《精神训》是《淮南子》中的一篇，以下是其部分原文及逐句感悟： 原文 古未有天地之时，惟像无形，窈窈冥冥，芒芠漠闵，澒蒙鸿洞，莫知其门。有二神混生，经天营地；孔乎莫知其所终极，滔乎莫知其所止息。于是乃别为阴阳，离为八极，刚柔相成，万物乃形。烦气为虫，精气为人。 感悟 这段描述了天地未形成时的混沌状态，以及阴阳二神创造万物的过程。感悟到宇宙的起源是神秘而宏大的，人作为精气所生，在宇宙中有着独特的地位，应敬畏自然和生命的起源。 原文 是故精神，天之有也；而骨骸者，地之有也。精神入其门，而骨骸反其根，我尚何存？是故圣人法天顺情，不拘于俗，不诱于人，以天为父，以地为母，阴阳为纲，四时为纪。 感悟 指出精神源于天，骨骸源于地，人死后各归其源。圣人则以天地为准则，顺应自然。这启示我们要遵循自然规律，不过分受世俗和他人影响，保持内心的纯净和独立。
原文 夫静漠者，神明之宅也；虚无者，道之所居也。是故或求之于外者，失之于内；有守之于内者，失之于外。譬犹本与末也，从本引之，千枝万叶莫不随也。 感悟 说明静漠、虚无是精神和道的居所，追求外在会迷失内心，守内心可能忽略外在，但内心是根本。就像树根与枝叶的关系，根本稳固，外在自然会随之发展。这教导我们要注重内心精神的修养，以内心的宁静和对道的体悟来应对外界。 原文 夫孔窍者，精神之户牖也；而气志者，五脏之使候也。耳目淫于声色之乐，则五脏摇动而不定矣。五脏摇动而不定，则血气滔荡而不休矣。血气滔荡而不休，则精神驰骋于外而不守矣。 感悟 阐述了人体的孔窍、气志与精神、五脏的关系，过度沉迷声色会使精神外驰。这提醒我们要节制欲望，避免被外在的物质享受所迷惑，保持精神的内守，以维护身心的健康和平衡。 原文 夫悲乐者，德之邪也；而喜怒者，道之过也；好憎者，心之暴也。故曰：“其生也天行，其死也物化，静则与阴俱闭，动则与阳俱开。” 感悟 认为悲乐、喜怒、好憎等情绪如果过度，就会偏离道德和道。人应顺应自然的运行和变化，动静有时。这让我们明白要保持情绪的平和，不过分悲喜、喜怒，以自然的心态对待生死和万物的变化。
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